Политика использования cookies
Информация о том, как мы используем файлы cookies на сайте Sight Preservation Guide
О файлах cookies
Файлы cookies — это небольшие текстовые файлы, которые веб-сайты сохраняют на вашем устройстве (компьютер, планшет, смартфон) при посещении. Они используются для улучшения функциональности сайта, сохранения ваших предпочтений и анализа взаимодействия пользователей.
На сайте Sight Preservation Guide мы используем cookies ответственно и прозрачно. Эта страница объясняет, какие типы cookies мы применяем, для каких целей и как вы можете управлять ими.
Типы используемых cookies
Необходимые (Strictly Necessary) cookies
Эти cookies обеспечивают базовую функциональность сайта. Они необходимы для корректной работы страниц, безопасности и реализации основных возможностей.
Примеры: идентификация сессии, настройки безопасности, корзина покупок (если применимо).
Аналитические (Analytical) cookies
Помогают нам понять, как посетители используют сайт. Собирают информацию о количестве просмотров страниц, источниках трафика и поведении пользователей.
Примеры: Google Analytics, Yandex.Metrica — отслеживание переходов и активности.
Функциональные (Functional) cookies
Запоминают ваши выборы и предпочтения, чтобы персонализировать опыт посещения сайта.
Примеры: язык интерфейса, тема оформления, сохранённые фильтры статей.
Маркетинговые (Marketing) cookies
Используются для отслеживания эффективности рекламных кампаний и показа релевантного контента. Собирают информацию о ваших интересах.
Примеры: Google Ads, Facebook Pixel, отслеживание конверсий.
Как мы используем cookies
-
Улучшение функциональности:
Cookies обеспечивают правильную работу сайта и его функций, сохранение ваших настроек.
-
Анализ аудитории:
Разбираем, какой контент привлекает читателей, какие статьи наиболее популярны, как люди навигируют по сайту.
-
Персонализация опыта:
Запоминаем ваши предпочтения языка, темы оформления, избранные разделы и категории статей.
-
Оптимизация контента:
На основе данных аналитики мы улучшаем качество статей, структуру сайта и рекомендуем релевантные материалы.
-
Безопасность:
Cookies помогают обнаружить и предотвратить подозрительную активность, защищая сайт и данные пользователей.
Управление cookies
Согласие на использование cookies
При первом посещении сайта вы увидите баннер с предложением согласиться на использование cookies. Вы можете принять все cookies или настроить свои предпочтения для каждого типа.
Как управлять cookies в браузере
Google Chrome
Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Cookies и другие данные сайтов
Mozilla Firefox
Параметры → Приватность и защита → Cookies и данные сайтов
Safari
Параметры → Конфиденциальность → Управление данными веб-сайтов
Edge
Параметры → Конфиденциальность, поиск и службы → Очистить данные обзора
Внимание: Отключение необходимых cookies может нарушить работу функций сайта. Рекомендуем отключать только маркетинговые и некритичные аналитические cookies, если вы предпочитаете повышенную приватность.
Список cookies, используемых на сайте
| Название | Тип | Назначение | Срок действия |
|---|---|---|---|
| PHPSESSID | Необходимый | Идентификация пользовательской сессии | Сессия |
| _ga | Аналитический | Google Analytics — отслеживание уникальных пользователей | 2 года |
| _gid | Аналитический | Google Analytics — идентификация сеанса | 24 часа |
| language_preference | Функциональный | Сохранение выбранного языка интерфейса | 1 год |
| theme_mode | Функциональный | Предпочтение темы оформления (светлая/тёмная) | 1 год |
| yandex_metrica_id | Аналитический | Яндекс.Метрика — идентификация пользователя | 1 год |
| fb_pixel_id | Маркетинговый | Facebook Pixel — отслеживание конверсий | 90 дней |
| cookie_consent | Необходимый | Сохранение вашего согласия на использование cookies | 1 год |
| utm_source, utm_medium | Аналитический | Отслеживание источников трафика и маркетинговых кампаний | Сессия |
Примечание: Приведённый список может быть дополнен или изменён. Сроки действия указаны ориентировочно и могут варьироваться в зависимости от конфигурации браузера и служб аналитики.
Сторонние сервисы и их cookies
На сайте используются встроенные сервисы аналитики и рекламы, которые могут устанавливать свои собственные cookies:
Google Analytics
Сервис аналитики для отслеживания статистики посещений и поведения пользователей.
Яндекс.Метрика
Аналитический инструмент для сбора данных о посетителях и эффективности сайта.
Facebook Pixel
Инструмент для отслеживания действий пользователей и оптимизации рекламных кампаний.
Google Analytics
Сервис для анализа трафика сайта и поведения посетителей.
Отзывы пользователей
Тысячи пользователей доверяют нашему руководству для защиты своего зрения
"Отличное руководство! Практические советы действительно помогают снять усталость глаз от экранов. Рекомендую всем!"
Иван Петров
Работает в IT-сфере
"Благодаря вашим рекомендациям перестали болеть глаза в конце рабочего дня. Очень благодарна за полезную информацию!"
Мария Сидорова
Графический дизайнер
"Комплексный подход к здоровью глаз. Все советы проверены и дают результаты. Спасибо за качественный контент!"
Александр Иванов
Студент
Начните защищать своё зрение прямо сейчас!
Применяйте наши рекомендации каждый день и заметьте положительные изменения в здоровье ваших глаз уже через неделю.
Часто задаваемые вопросы
Найдите ответы на интересующие вас вопросы о здоровье глаз
Как часто нужно делать гимнастику для глаз?
Рекомендуется выполнять упражнения для глаз каждый час при интенсивной работе за компьютером. Даже 2-3 минуты упражнений значительно снижают напряжение и усталость.
Какое расстояние от глаз до монитора считается оптимальным?
Оптимальное расстояние - от 50 до 70 см (расстояние вытянутой руки). Монитор должен находиться немного ниже уровня глаз, примерно на 15-20 градусов.
Помогают ли очки с синим светом защитить глаза?
Очки с синим светом могут помочь снизить нагрузку на глаза, однако главное - соблюдение режима работы и отдыха, правильное освещение и гимнастика для глаз.
Какие витамины полезны для здоровья глаз?
Особенно полезны витамины A, C, E и минералы цинк и селен. Они содержатся в моркови, черной смородине, орехах, рыбе и листовых овощах.